Welcome to the most pragmatic personal development blog in the world. Remember: the more you apply in your own unique personal situation, the more you benefit.

Taal / Language

Tags

Please reload

  • 20 secrets as a book
  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Instagram Social Icon

September 6, 2017

Goed nieuws!

Vanochtend heb ik de tweede podcastaflevering in de serie “Let’s Talk About Stress, baby” opgenomen. En ik moet zeggen... ik ben razend enthousiast!

Wij willen het stressprobleem nationaal en internationaal op de kaart zetten, en de podcast gaat daarin een grote rol spelen.

Stilletjes zitten wachten op stressvrije arbeidsomstandigheden of regelg...

August 11, 2017

Jouw gewoontes bepalen voor een groot deel hoeveel succes en voldoening je hebt in dit leven.

Want wij zijn wat wij regelmatig doen (vraag maar aan Aristoteles).

Mensen die een burn-out meemaakten weten wat ik bedoel. Zij moesten een periode van zelfreflectie doorgaan en hun leven drastisch anders inrichten voordat zij klaar waren om te re-integreren.

Wij le...

April 22, 2017

Er bestaat een pijnlijk misverstand over stress. Na 9 jaar onderzoek naar stress, heb ik de oplossing versimpeld tot één simpele regel. Ik denk zelfs dat de....

April 7, 2017

Ben jij een perfectionist (een muggenzifter), of juist niet? In dit bericht lees je waarom geen van beide het juiste antwoord is. Het verschil tussen gezond streven naar perfectie en ongezond perfectionisme...

March 17, 2017

Een interessante boodschap van Tony Crabbe: time management is niet de oplossing voor onze stressverslaving. Wat zien we over het hoofd?

February 28, 2017

Hoera, de vernieuwde website! Met o.a. gratis inspiratie om de beste versie van jezelf te worden. De brug tussen mindfulness en time management.

February 23, 2017

Vandaag las ik een artikel in de krant (in een wachtkamer, want voor kranten lezen heb ik normaal geen tijd). Het vertelde een schokkend verhaal over een 19-jarige dame in Noord-Holland.

Haastig kwam zij op de fiets aan bij het kruispunt. Zij parkeerde haar fiets in het fietsenrek en zag aan de overkant van de N-weg haar bus al bijna vertrekken. De jongeda...

February 23, 2017

Heb jij jouw levensdoel al uitgevonden?

We leven in een gestreste wereld en dat belemmert onze persoonlijke ontwikkeling.

De Standaard schreef in januari 2017 dat in België één op drie werknemers continu stress voelt, en in Nederland meet het CBS dat 14% last heeft van burn-outverschijnselen (Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden 2015).

Hoe komt dat?

In ied...

February 23, 2017

Ben je van plan om vrij te nemen? Maar ben je tegelijk een beetje bang over de hoeveelheid werk die bij terugkomst weer op je ligt te wachten?

Voor vertrek werk je tweemaal zo hard om alles af te krijgen. En bij terugkomst open je met angst en beven je inbox om te zien wat er in de tussentijd allemaal is gebeurdop kantoor.

Iedereen die op kantoor werkt heef...

February 23, 2017

Atul Gawande heeft er een volledig boek aan gewijd. De kracht van de checklist. Een simpel lijstje met een aantal zaken die je kunt afvinken. Of het nu gaat om het inpakken van je koffer, het boeken van een vakantie, het bouwen van een huis of het lanceren van een nieuwe campagne. Voor iedere activiteit die je meer dan eens uitvoert, zou je een checklist...

February 23, 2017

Iedereen bezit een magische kracht. Namelijk de kracht van intentie. Wanneer je intentie sterk genoeg is, kun je alles bereiken. Dus om succesvol te zijn om het werk, is het belangrijk om te bepalen wat je wilt bereiken. Waarop word je aan het einde van het jaar afgerekend? Wat wil de organisatie allemaal bereiken, en hoe ga jij daaraan bijdragen?

Door dez...

February 23, 2017

Je kunt niet zonder ze, maar soms maken je klanten en collega’s het wel heel lastig.

Voortdurend gestoord worden zorgt voor veel stress, want je hersenen kunnen maar één taak tegelijk aan. Afleiding zorgt op die manier gemakkelijk voor een verlies aan controle, en dus voor een gevoel van stress.

“Nee” zeggen is niet leuk, en je wilt natuurlijk niet als de b...

February 23, 2017

Ben jij ook iemand die altijd het onderste uit de kan wil halen? Een echte maximizer?

Dan vind je jezelf waarschijnlijk vaak rennend over het perron, bellend tijdens het rijden (hands-free uiteraard) en kun je vast niet meer bijhouden hoe vaak je je moet excuseren omdat je nét te laat op een afspraak kwam.

Het is natuurlijk heel verleidelijk om zoveel mogel...

February 23, 2017

Stressvrij werken kan alleen met een waterdicht systeem. Je brein komt pas tot rust als je weet dat alle belangrijke informatie ergens staat opgeschreven.